ile na silowni

Cześć. Dzisiaj przyszedl mi staff- prop z atomica. Mam takze metanabol. Micha jest po to podstawa trening obecnie hst. Pomyslalem ze zrobie tak 1-8 prop 75 lub 100 ed2. A metanabol tylko w Dni Treningowe ( po przeczytaniu artykulu e-lita na ten temat pomyslalem ze wole wiecej watrobki i ogolnie zdrowia zaoszczedzic i bede jadl tylko w dni ten.)- [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40(spadki) -klatka:112 -udo:67(spadki) -talia:84-5 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol , enan + meta (przedwcześnie zakończony przez chorobę) 8. TRENING:split 5x tyg 9. CEL CYKLU:Masa i powrót do formy 10. [...]

[...] z TSE????(Czy to nie obciąży jeszcze bardziej wątroby, i czy potrzeba brać, b pdbno sam trenadrol juz pobudza spalanie tłuszczu) 5.Osłnka Essential forte-jak brać , kiedy i ile. Za pmoc pdziękuje sogami. To bardzo ważne dla mnie, więc postanowiłem napisać, gdyż kto pyta - nie błądzi, a odpowiedzi na moje pytania nie znalazłem w innych postach. [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 79 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 cm~ -klatka: 111 cm~ -udo: 62 cm ~ -talia: 85 cm ~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: Posilki dobrze ulozone -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie Dianabol (Argentynski jakis :p) pierwszy cykl ( 11 dzien / 20mg/ed) 8. [...]

[...] i trochę szkoda mi tego marnować.. Myślałem o tym, żeby je wykorzystać zanim wejdę na enana i deke. Moglibyście mi jakoś rozpisać cały cykl żeby to miało sens? I oprócz tego ile będzie mi potrzebne HCG i nolvadexu na odblok? Czy clomid będzie też potrzebny czy zamiast niego nolva wystarczy? Poniżej ankieta: 1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. [...]

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono Olimpa Mega caps 1250 mg 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 75 -Przysiad: 60 -Mc: 100 11 . Czy masz dietę? Nie

[...] cykl trwa juz 10 tygodni ale musze powiedziec ze test byl chyba jakas wyj**a o zanizonym staezeniu nie poszlo mi za duzo sily ani masy i ogolnie czulem sie zamulony teraz kupilem nowego testa biosiry i po kilku strzalach czuje ogromna roznice, dokupilem go wiec wiecej enan i cypio i mam zamiar ciagnac ten cykl dluzej. deki mam jeszcze troche i [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 109 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 124 -udo:65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 albo 6 cykli, ostatni skończony na przełomie lipca/sierpnia ubiegłego roku: susta, deca, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Witam wszystkich 1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: dopieta redukcyjna powoli bede schodził z kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop npp tren t3 clen 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa redukcja 10. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183/4 4. WYMIARY: -biceps: 41(nie idzie i chvuj!!!) -klatka: Nie wiem ale ok -udo: aż za dużo -talia: 89(boczki!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Parę lat ale ćwicze/nie ćwicze 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:ok 4 -tłuszcz: ok 1+olej lniany, oliwa z oliwek, omega3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Żadne .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): w styczniu około 16 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 1.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad:60(na serie 8 powtórzeń) -Mc:- . Czy masz dietę?: NIE

1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie na 1 cyklu, 22 tyg enan solo 8. TRENING: Legs, Push, Pull, Legs, Push (5x w tygodniu) 9. CEL CYKLU: Jakościowa masa mięśniowa, [...]

[...] poradzić w kwestii trenowania mięśni brzucha, a dokładniej regeneracji i ćwiczeń. W wielu różnych postach, różni ludzie różnie piszą na ten temat. Mianowicie interesuje mnie ile powinna wynosić regeneracja mięśni brzucha przy treningu o wysokiej intensywności ? I tak...jedni mówią że te mięśnie można ćwiczyć codziennie... inni że przy dużej [...]

Witam. Aktualnie robię masę. Ważę 89kg a chciałbym dobić do 90kg i zacząć redukcję ponieważ jest duży brzuch i ogólnie chyba dużo fatu. Dodam że startowałem od wagi około 82kg. Czy z tej redukcji coś wyjdzie? Chyba za wiele mięśni pod tym tłuszczem tam nie ma? Co myślicie? Ile zredukować? Wystarczy do 80kg czy jeszcze mniej? Da się to zrobić bez [...]

[...] sztangielki, gryf łamany Dieta : nie ma Przeciwwskazania medyczne : nie Mam parę pytań. 1. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan ćwiczeń? 2. Czy granie w piłkę nożną może kolidować z ćwiczeniem na siłowni? 3. Chciałbym przejść na dietę białkową, prosiłbym o jakąś dietę uwzględniając odżywki, co ile i o której brać. Z góry dziękuje za porady!

[...] (kiedyś kontakt z SAA lecz można powiedzieć 'symboliczny' (4 paczki prolo) nie zamierzam nic takiego teraz. Potrzebuje fachowej porady czy jest sens zrobienia tych naprzemiennych treningów (deski/bez), mam nadzieję że ludzie, którzy znają się na tym poradzą coś? Ewentualne sugestie co do treningu są zawsze mile widziane. Z góry dzięki za pomoc.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 1-10 prop 100mg e2d 10 - do teraz enan 500mg ew 13 - 27 - deka 300mg ew HCG 5000j co 6 tyg (w dwóch [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata. Teraz powrót 2 miesiące 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta teść , omka antek, 8. TRENING: 4 X tyg 9. CEL CYKLU: redukcja i nabranie troszkę mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] :D kiedy miałem 19 lat mój błyskotliwy kolega sezonowiec zaproponował mi delikatny doping!! na pierwszą kurację wzięłem deca+ wino + test prop. i wszystko ładnie pieknie o ile nie doczytałem sie ze to była głupota przyrosty ładne ale szybko spadło odblok był ale cóz cos poszło nie tak. przechodze do rzeczy chciałbym zrobić coś zeby teraz jakos [...]

[...] od wrzesnia. Na poczatku cwiczylem na takim planie: przysiady 12-8 rdl 12-8 drazek 12-8 wl 12-8 wyciskanie sztanga na barki 12-8 wioslowanie 12-8 +brzuch, lydki pozniej zmienilem plan na podobny przysiady 5x5 rdl 5x5 drazek 3xmax wl 5x5 wyciskanie sztanga na barki 5x5 wioslowanie 5x5 pompki szwedzkie 3xmax +brzuch, lydki Od nowego roku chce [...]